La prise de poids au-delà d’être un complexe esthétique peut provoquer l’apparition de nombreux problèmes de la santé. Quelles que soient les motivations, de nombreuses personnes cherchent à éliminer l’excédent de graisse dans l’organisme.
La chimie des humains et la perte de poids n’a jamais été formée. C’est comme cette relation dont tu rêves toujours, mais tu n’obtiens jamais ce que tu veux. Il est toujours bénéfique de perdre du gras et de gagner du muscle .
Non seulement cela vous donne un meilleur aspect esthétique, mais vous bénéficiez également d’une meilleure santé.
Tout tourne autour du régime de déficit calorique. Dans ce post, nous allons vous présenter un régime militaire de 3 jours qui peut vous aider à perdre de poids.
Dans cet article nous vous proposons de découvrir le régime militaire.
NOTE:
ce régime peut ou peut ne pas être utilisé par les professionnels, mais il fonctionnera. Nous n’utilisons aucune sorte de pilules pour brûler les graisses. Le secret de ce régime est la réduction des calories.
Qu’est-ce que le régime militaire ?
Le régime militaire n’est pas un régime strict bien au contraire il permettra d’apporter à l’organisme tout les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement et aussi afin de favoriser l’élimination des graisses.
Le régime militaire s’inspire du mode de vie alimentaire que suivent les militaires. C’est un régime de trois jours durant lesquels il faut suivre quelques règles basiques comme par exemple respecter les horaires des repas et respecter les menus élaborés pour chaque repas.
Il sera important de respecter à la lettre le menu est de ne pas remplacer les aliments prescrit. Grâce à ce régime vous constaterez rapidement que vous pouvez perdre 5 kg en seulement 3 jours tout en vous apportant de l’énergie, et en éliminant les toxines de votre organisme.
N’oubliez pas de vous hydrater régulièrement durant ces 3 jours.
Voici le programme du régime militaire :
Jour 1
Petit-déjeuner
– 1/2 pamplemousse
– 1 tranche de pain grillé (de préférence le blé entier)
– 2 cuillères à soupe de beurre d’arachide
– 1 tasse de café ou de thé (avec de la caféine)
Déjeuner
1/2 tasse de thon
1 tranche de pain grillé
1 tasse de café ou de thé
Dîner
– 100 grammes de viande
– 1 tasse de haricots verts
– 1/2 banane
– 1 petite pomme
– 1 tasse de glace à la vanille
Jour 2
Petit-déjeuner
– 1 œuf
– 1 tranche de pain grillé
– 1/2 banane
Déjeuner
– 1 tasse de fromage cottage
– 1 œuf dur
– 5 biscuits salés
Dîner
– 1 tasse de brocoli
– 1/2 tasse de carottes
– 1/2 banane
– 1/2 tasse de glace à la vanille
Jour 3
Petit-déjeuner
– 5 biscuits salés
– 1 tranche de fromage cheddar
– 1 petite pomme
– Déjeuner
– 1 œuf dur (ou cuisiné comme bon vous semble)
– 1 tranche de pain grillé (blé entier est le meilleur)
Dîner
– 1 tasse de thon
– 1/2 banane
– 1 tasse de glace à la vanille
