Si on en croit le diététicien new-yorkais Keri Gans, cette salade réunit tous les éléments qu’il faut, comme il l’a expliqué au site de Women’s Healt. « Le concombre et la tomate sont à la fois faibles en calorie, le concombre étant presque totalement composé d’eau, et la bonne graisse contenue dans les avocats est bénéfique. »
Simple et rapide à faire.
Pour pouvoir profiter de cette salade idéale pour le déjeuner ou pour le dîner, pas besoin de passer des heures à la préparer, ni d’un nombre incalculable d’ingrédients. Voici ce qui est requis (pour une personne) :
Suivez la recette et préparez-la aussi, les ingrédients sont comptés sur les doigts, ils sont très peu nombreux et vous les avez peut-être déjà! Essayez-la.
Alors voici quelques explications:
Pour bien réussir la recette, il faut bien mesurer les ingrédients et les préparer avant de commencer la recette. Il faut également respecter le temps et la température de cuisson, ainsi suivez pas-à-pas les étapes décrites ci-dessous .
Donc, pour la recette, il vous faut :
Ingrédients :
– 1 avocat
– ½ concombre
– Du jus de citron
– ½ oignon rouge
– 1 ou 2 tomates
– De la coriandre fraîche
– Un filet d’huile d’olive
– Une pincée de sel et de poivre
Une fois tous ces ingrédients en sa possession
Préparation :
Etape: 1
Il faut en premier temps couper l’avocat et les tomates en morceaux, de couper le concombre en lamelles, et d’en faire de même avec l’oignon rouge.
Etape: 2
Ensuite, il suffit de mettre le tout dans un saladier, avant d’ajouter de la coriandre, un filet d’huile d’olive et de jus de citron.
Pour finir:
On assaisonne de sel et de poivre. Voilà, il ne reste plus qu’à déguster !
